2013. szeptember 4., szerda

Nos, akkor...

Gondoltam, három naponta leírom ide is a napi pontos evészetet / ivászatot , úgy, hogy ne is csaljak. Nehéz lesz, mert ha a kövi időkben binge esik be, nagyon fogom szégyellni és utálni magam, hiszen olyan kedvesek a feltételeim magamhoz....Viszont pont ezért, ez a 3 nap eddig nem volt rossz, jó sem, de mindegy. Íme tehát eddig:

Hétfő:
- tojás : 2x 50 = 100
- paradicsom: 50
- 3 db barna zsömle: 3x110 = 330
- müzli: 30
- kávé: 50
- kapucsínó: 50
- egyéb: 50
- 4 liter víz

=> 660 kcal => nincs túllépve *.*

+ 1 óra sport

Kedd:
- búzacsírás kakaóscsiga: 130
- 2x zsömle, vajjal: 250
- kávé: 50
- joghurt: 100
- 4 liter víz

=> 530 kcal => megint nincs túllépve *.*

+ 3 óra sport

Szerda:
- baracklé: 36
- kávé: 50
- zsömlék: 350
- epres fitness: 92
- egyéb: 70
- 4 liter víz

=> 600 kb. => megint nincs túllépve *.*

+ megint 3 óra sport

Igyekszem továbbá is, azért fura, hogy amikor 700 kcalig ehetnék, akkor nem eszek...Ma azt hittem, hogy reggel majd eszek, de rosszul voltam, ezért nem ettem. Ja, ezek mindegyik délután volt, tehát napi egyszeri étkezések....majdnem egyszerre sajnos, vagy 2x, de mindkettő már délután, 14:00-ig vizen kívül semmi sem volt. Picit rossz ez íg, de muszáj, éreztem is, hogy milyen amikor nem reggelizek, stb, mert nyáron mindig ettem reggel..Nem tudom, mi lesz és hogyan még vagy mit kéne, de kéne valami. 

Untitled

6 megjegyzés:

  1. Lénácskám, te nagyon keveset eszel! O.o

    VálaszTörlés
  2. Gyűlöllek Léna, tedd csak tönkre az életed. Meg is érdemled, hogy ne fogyj.

    VálaszTörlés
  3. Ha ennyit eszel, csak hízol...gondolkodjál már...Ja és az első kommentelőre ne hallgass, senkinek nem vagy példaképe:DDD Ki akarna egy ilyen elmebetegre hasonlítani? Na ne vicceljünk már..

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Nane.
      nem, én sem gondoltam, hogy példakép lennék, megnyugodhatsz.

      Törlés