Vége január...

És eltelt egy újabb január. Eltelt 2014 1/12-e. Harmincegy nap. Hát ez csodás.
Lezáratlan ügyek, kételyek, megmagyarázhatatlan dolgok. Sok és kevés evés is egyben. Oh, volt itt minden.

Deszép:)

Hm.

Az elmúlt 1,5 hétben tök sokat, meg sűrűn edzettem, ez nem olyan rossz ^^ Viszont hétvégén nagyon beteg voltam, az pedig elég rossz volt. Jobban vagyok kicsit, szerencsére. 

Evés..hát fura....Nem tudom, őszintén...tegnap tök keveset ettem...Ma meg közepesen...De egyik nap sem léptem túl az 1000-ret, az 500-at meg talán igen. De ugye nem akarom számolni. Kb.-ra viszont mindig is tudni fogom. No mindegy. 

Szerintem ennyi épp elég volt, nem túl sok és nem is kevés. Talán pont jó. És azért figyelek, ma pl. hal, meg sali, meg ilyen fincsik ^^ Tegnap meg már nem is tudom O.o 

Tea sok, sok, sok <333
És vitamin.
És gyógyszer.
De már kevesebb és ez jó ^^ 

Juj, valamelyik nap sütöttem a családnak egy kis diétás piskótát. Tök jó lett és abszolút kalóriakevés volt, valamint egy kicsi szelet is tápláló belőle. 

Bread

Egyszerűen odavagyok ezekért a triplamagvas rozsos / barna / szénhidrát csökkentett kenyerekért *.* Olyan finomaaak *.* Ééés egy szelet csak 100 kcal, ami még tápláló is, de még mennyire jól lehet lakni vele *.* Plusz mindenképpen egészségesnek is számít valamennyire. Mindig ezt ennék legszívesebben mostanában, amíg meg nem unom* ._.

*Maximum napi 2-őt eszek amúgy, de éppen elég is : DD

Was mache ich noch?

Amúgy csak azért nem hízok hirtelen 5 kg-ot, mert amit megeszek, azt leedzem plusz a víz....csak hogy így januárban, meg amíg nincs nyár, nem tudok fogyniii, mert:

A, többet kéne akkor sportolnom (esélytelen, így is a maximumot próbálom kihozni)
B, kevesebb kaja (ez megint hülyeség, mert mostanában normálisan próbálok enni és attól, ha ennél kevesebbet ennék, nem lenen jobb...)
C, halványliláskék fogalmam sincsen róla, mit lehetne még tenni...

333...néhány meg/feljegyzés..csak úgy...

• 2013 karácsonykor volt egy éve, hogy nem eszek fehérkenyeret
• 2013 április óta nem eszek krumplit
• 2-3 éve nem eszek tésztát ( ~ 2011 nyár)
• 2012 nyár óta MINDEN NAP megiszok 3-4 liter vizet (természetesen szénsavmenteset)...nyáron 5-öt is...Most amúgy így januárban inkább csak 2-3 liter víz, a többi meg tea ( zöld leginkább) + kávé...
• 2011 óta kb. (max 2010 vége)  nem eszek gulyáslevest...semmiféle kínai vagy egészségtelen gyorskaja...olyan fura, hogy én tényleg nem szeretem se a hamburgert, se a hotdogot, se semmi mekiset...de főleg ugye már az alap a baj, mert semmi fehér - zsömle - kifli - meg ilyenek....
• a fehér lisztet amúgy nem zártam ki sajnos teljesen az életemből, mert néha becsúszik egy kis süti / ez -az, de ha lehet, akkor tényleg nem. Meg ezek amúgy nem túl sűrűek
• juj, a popcornt se szeretem...vagy 3-4 éve tuti nem ettem....meg chipset sem...
• ja persze, cukros üdítők....fuhh, de azokat sosem bírtam amúgy...na meg a szénsavasat sem....de néha, naagyon néha iszok zerokólát, kb. max 5x egy évben szerintem...

No, legyen ennyi elég ebből ^^ Azt hiszem jó így nekem, nem hiányoznak az életemből, nem állítom, hogy sosem fogok ilyeneket már enni, de egyszerűen nem kell...fölöslegesnek érzem..Inkább eszek már akkor ezer más dolgot, ami egészséges is, meg fincsi is vagy valami ^^ Ohh és ez volt a 333. bejegyzésem ^^

Positivee...

Na, ma nem is volt igazából olyan gáz nap, mértékkel, egészségesen és időben ettem. Szerintem elég normálisan, meg úgy tényleg jól. Úgyhogy kicsit örülök most ennek :) Még elteázgatok mindenképpen ^^ Plusz közben a tennivalókkal is haladtam, nem aludtam délután, bár még ezer dolgom van, de mindenképpen próbálok egy kicsit pozitív lenni :) 

New week, 20 és hétfőő...

Ma reggeli: kávé + alma
Ma ebéd: saláta + alma + tea
---

Eddig itt tartok, szerencsére kijött egy napközepi evés, max 4-kor ehetnék még és tök jó lenne. Plusz ma edzés is lesz. Csak tök fáradt vagyok és álmos:( Mindegy. 

Uh.

Ohm.

A tegnap kissé borzalmas volt. Mindenféle szempontból. Naaagyooon. És utálom, hogy így megnehezítgetgetem a saját dolgaimat. 

18 - Morgen

2-2,5 hét után először végre alhatnék délig, erre nem...már 8-kor felkeltem. Szuper. Ohh...és nem híztam amúgy a tegnap miatt, ami felettébb érdekes, mert egy töltött galambnak érzem magam....És rondának. De hát ez állandó.

DE már reggeliztem is, magvaskenyeret ilyen krémes káposztasaltátval, imádom, imádom. Éppen eleget, se túl sokat, se keveset. eddig jó, de nem is én lennék, ha nem szúrnám el. Bár ma szombat van, ez lehet, hogy segít. Hm.

Megvagyok...igazából.

Blogolnék én, de nem nagyon van miről, mert tisztára nem túl jó velem a helyzet, sajnos. Összevissza vagyok, két hete alig aludtam, ami most már nagyon kijön, na de majd holnap! Muszáj lesz, mert összeesek és kimerültségbe halok bele, amit talán nem kéne...

Az evés..Egy ideig nem is volt rossz....de mostanában...összevissza...Az a baj, hogy napközben nem és nagyon nem egészséges reggel 6-7 fele, majd délután 4-6 fele enni, így napi 2x...Kivéve hétvégén, akkor háromszor , az jó...de hétköznap totál káosz...

És nagyon csúnya vagyok is és dagadt is. én már nem tudom mit csináljak....

Ma pedig egy olyan dolog történt, ami ezer éve nem. Konkrétan CSAK édességet ettem, de úúú, normális vagyok?
- Bio-eper-mézzel ízesített puffancsgumicukor (?) - hogy ez milyen finom volt *.* Megettem 100 g-ot, de csak 100 kcal volt, mert ilyen természetes cuccokból és eper és nem is volt gumicukor, hanem ilyen fincsi cucc és nyamiii, most ettem először ilyet, de hát 100 g és 100 kcal, tehát egy csomaggal? Egy müzli több. Őszintén nem bántam meg ezt az egyet.
- Joghurt 2 db
- 2 dl madártej
- zöldtea, kávé, víz...szokásos
- plusz még egy sor csokit, ch. 

Úgyhogy, ne csodálkozzak, ha ma hízok...De alig van erőm bármihez is...és már eskü nem tudom, mit csináljak...Amúgy meg már annyira nem számolom a kcalokat (elfelejteni ugye nem lehet több száz étel kcal tartalmát), de nem írom le, meg ilyenek...Hanem inkább egészségesen, mértékkel, normálisan. Csak olyan gáz ez az egész....

És...igazából nem is az, hogy hízok, mert újév óta 1-2 kgon belül ideiodanövekedik és vissza, csak ha nagyon túl eszem magam, akkor...DE az a baj, hogy nem tudok lejjebb menni! 

Fuh, de fincsi barnakenyeret ettem valamelyik nap *.* Hárommagvas és barna és rozsos és nyami^^ Meg zöldségkülönlegességes salátát, meg töltött -s ült gombát, meg tök jókat, amik fincsi és egészségeske is ^^

Úgyhogy ennyi, tényleg nem nagyon van miről blogolnom azon kívül, hogy nem vagyok normális :') 

Összkép

Bárcsak vékonyak lennének a lábaim. Olyan igazságtalan, hogy mások egész nap zabálnak, meg minden, én meg beleőrülök és már tényleg belebolondulok ebbe az egészbe, hiába. Annyira szeretnék vékony lenni...Vagyis tényleg a csak a lábaim borzalmasok, de azok nagyon...Mint két fatörzs. És annyira nem illik hozzá. És úgy elrontja az ÖSSZKÉPet. Eskü, hogyha belenéznék a tükörbe és vagy szépnek vagy vékonynak látnám magam, nem is érdekelne, hány kg vagyok. De nincs így...És hiába csinálok bármit...Nem akarom feladni, de hát őszintén, mikor lesz ennek vége? Mikor lehetek végre csak egy kicsit is vékony? Nem átlagos, ronda, hanem vé-éé-ko-o-ony?! 

Első szombat idén

Ma valami ritka szar napom olt, de inkább nem is részletezem. Volt benne egy fél tábla kekszesmilka is. Fuj. Meg most amúgy edzek közben, ilyesmi. Semmi izgi, de tényleg, csak úgy nem vagyok jól, leginkább. 

16666

Wáó, milyen sok oldalmegjelenítés. Tök meglepő. A titkos blogomon, bár nem meglepő, kb. 3/4-ed ennyi van és 3x több ideje írom. De hát csak én látom, szóval na. Logikus, valóban.

Ma fura nap volt, mert nem magam miatt nem ettem túl sokat, hanem azért, mert egyszerűen nem volt mit, amit ehettem volna, mert 3 vendégségbe mentünk egymás után és mindenhol még a nasik/sütik/megkínálósdolgok is (szerencsémre) olyanok voltak, amiket nem szeretek. Hm, hát ez a sors vagy mi. 

Szóval reggeli: mondjuk ez bő 200 kcal, úgyhogy....svájci csokikrémmel ettem egy kisebb barna kenyeret. Aztán a nap folyamán sokat teáztam (zöld, de gyümölcs is), 2 kávé ééés ja, de mégis, mert ettem egy kis szelet körtés pitét is. Azért eléggé édességes nap...Hát jó, mindegy, tényleg. Juj, még ettem egy narancsot is, elnézést, hogy pontos legyek. Most meg már késő van, bár éhen halok, tuti nem eszek.

Bár már hányos a sütiktől kb, de egy ilyen epres, nagyoncsokis akármit nagyon megennék. No mindegy. Inkább lefoglalom magam, azt hiszem. 

2014. Január 2.

Reggeli:
- nagyon barna és egészséges 2 db 5x3 cm-es szelet kb. vajjal, felvágottal
- kávé tejjel

Még:
- egy kedvenc fitt szelet, mandulás
- saláták 2x, zöldségsalik
- víz, zöldtea, 1 bögre gyümitea is

Jó tanács: ne igyatok a costa-s mézeskalácsos latteból, mert borzalmas és az árát sem éri meg. Egyáltalán nem! A starbucksba már hatszor olyan finom van annyiért vagy a mccafféban, ha már "édesebb kávét" enged meg magának valaki, akkor az a mézeskalácsos ott nem olyan rossz szerintem:) Viszont pl. a costában finom a limonádé, de csak nyáron jó. Legalábbis szerintem:)

Nemsokára tornázok egy kicsit még:) Ennyi mára. 

Boldog új évet mindenkinek! :)))