Megzakkant.

Annyira sajnálom...deee tényleg...Ma totálisan megzakkantam. 940, azaz kilencszáznegyven kcalnyi "dolgot" vittem ma be a szervezetembe....Pedig milyen jó nap volt tegnap:(

De hát ez már majdnem ezer...60, azaz hatvan kcalnyi külömbség. Szörnyű vagyok, nagyon béna, elrontottam. Mert ezt nagyon nem kellett volna. Hirtelen, amikor összeszámoltam, ezt fel sem fogtam, hogy miiind maa.

Persze 4 előtt történtek a dolgok, de hát ez ezek után már mellékes. Az meg már főleg, hogy amúgy ma sétáltam 10 km-t és keményen edzettem 6-tól 8-ig, csak két órát, mert megint elbénáztam az időt -.-

Túl jó volt az a tegnapi nap..hát kellett nekem elrontani...Meg is érdemlem, ha ennyire nem tudom magam modorálni már, tényleg. De nagyon elkeserít. Mert megint csak az jön elő, hogy milyen béna vagyok és semmirekellő, mert nem tudom normálisan csinálni és kellett ezt a keddet is elrontani. 

Léna bajban van....

Végre egy jó nap*.*

Maaa elmentem a nem helyi kondiba, kissé késve érkezve, mert elrontottam az utazást, de így is volt röpke 1,5 órám még, amíg bezár. Legközelebb jobban igyekszem, hogy még több időm maradjon. DE ettől függetlenül, hogy csak 1,5 órát edzettem, nagyon is keményen! Futottam erős fokozatra állítva, taposógépeztem, csípőmozgatósat, egy kis biciklit is, hogy kipróbáljam milyen nem a szabadba, nem haladva, erősítettem, tornázgattam, felüléseztem, szökdécseltem, miiindent, amit csak tudtam. Plusz most is kipróbálhattam azt a gépezetet, amire rá kell állni és 10 perc alatt 400 kcalt éget el elvileg, az a rezgős izé :D 15 percig voltam azon is, erős fokozatban, tényleg átmozgat amúgy, de ez volt az utolsó, hiszen ezen csak állni kell, nem is edzés :D 

És az evés se volt olyan rossz, hazafelé rájöttem, nem is tudom mi tűnt nekem soknak. Ettem azt a lighttúrós-meggyest, egy teljes zsömlét, egy almát és egy müzlit és ezek mind dél - 5 között történtek, mivel délben keltem és 5 után nem eszek, ugye:) A folyadék is 4 liter mára, ebből 2 kapucsínó, egy AE víz, a többi pedig simán víz :)

Most pedig 23:50 van, nem vagyok éhes se, jól érzem magam az edzés után, sok-sok-sok ilyen napot szeretnék még *.* Kizárt dolognak tartom, hogy így ne fogyjak már...Főleg, hogy az edzéseket amúgy is szívesen csinálom....Ez a fajta kondis-edzős dolog most 2 hétig tuti egyelőre, úgyhogy jó lenne így tartani:) Holnaptól dupla idővel fogom amúgy, tehát napi 3 órában minimum. Plusz biciklizgetni is fogok még mellette, csak ma már nem volt időm. 

Kicsit bénáztam múlthéten, de most megint nagyon nagyon szeretném rendesen csinálni *_* Nagyon lelkes vagyok *_*

Az egészséges ételek viszont nagyon jól néznek ki ^^

Képen is, ízük is, minden-minden. Olyan jóól kinéző ételeket tudnak felrakni wh-ra és tum-ra ><

Na jó, ennyi elég lesz. 

Étel, étel, főtt étel

Amúgy nem lehet azt megtenni szerintem sem, hogy valaki egyáltalán ne egyen főtt ételt. Fogyókúránál is fontos, nem lehet csak joghurton, gyümölcsön, kekszeken és vízen, teán, kávén élni.

Nyilván én sem eszek mindennap, mert hát neem, sőt, sokszor kedvfüggő, de bele kell szorítani, egy héten egyszer minimum jó lenne, tudom, hogy az lennel a normális, ha minden nap vagy minden második nap, de azért azt mégse :D 

Tegnap pl. pont ettem grillezett csirkét és salátát. De szeretem a  párolt zöldséget, akár valami light-os leves, talán gyümölcsleves, de ha nem olyan izé, mást is megkóstolok, vagy lecsó, vagy bármiféle rántott zöldség is jöhet. Meeg szeretek recepteket nézegetni, úgyhogy olyan szokott lenni, hogy találok valami jót és akkor kipróbálom ^^

Szóval a lényeg, hogy a főtt ételeket nem lehet teljesen kizárni, persze azért itt nem a mindenféle zsíros húsételre meg krumpli meg ilyenekre gondolok, azokat hát hogyne lehetne .D Főleg, hogy én nem is szeretem az ilyesmit, tényleg nem. 

Rájöttem amúgy, hogy sok étel nem is hiányzik. Emlékszem, hogy mennyire imádtam kicsiként a gulyáslevet és a sültkrumplit, a kedvenceim voltak, akkor még vékony voltam, de még milyen...Mindig is furának néztek, hogy "miiii, ez a kislány szereti a gulyáslevest...?! Hát, mi meg azt hittük, hogy alig eszik bármit is..." - Ohh, dehogy, eszik ő rendesen! " Azért régen is válogatós voltam, de ami most megy..jajj :D
De a g.levesre pl. már 3 éve rá sem tudok nézni...A krumpli pedig egyáltalán nem hiányzik az életemből. Tavasz elején ettem utoljára és amúgy tényleg, amennyire szerettem, most annyira utálom a sültkrumplit...Nem tudnám megenni, ha elém raknák.

no...

Nagyon sok étellel vagyok így. Vannak olyanok, amiknek már úgymond "elfelejtettem az ízét" így pont igaz ide az a mondás, hogy "Amiről nem tudsz, az nem fáj". És nem is akarnám megkóstolni sem. Míg másnak tök normális, hogy szereti a hamburgert, pizzát, gyrost, kínait, de nem csak gyorséttermit, ezekben nekem meg pont az a normális, hogy nem szeretem, nem kérek. 

Furának néznek egy mekiben, amikor csak salátát kérek. Pedig ebbe semmi izé nincs szerintem, amit ott művelnek, az sokszor gusztustalan. A hús konkrétan egyenlő egy szivacsdarabbal, egyszer azt a nagyobb salit kértem és úgy nézett ki hozzá a "grillezett hús". De ezzel sok, nem fogyózó ember is így van, nem? Sokan nem szeretik ezeket a kajákat. Viszont a mekis saláta szerintem nem annyira vészes, simán fogyasztható. Persze jobb a saját, blabbalablaa, de ezzel tényleg nincs olyan nagy gáz szerintem.

Benne van nyilván a fogyásra áttért gondolat is, de..nem tudom.  Sokkal jobban rajongok az egészséges dolgokért, imádok mindenféle salátát, gyümölcsös és zöldséges dolgokat. Illetve ami sosem megy ki belőlem,  szinte mindenféle süteményt, na az édes viszont bármikor jöhetne, de ezeket meg kontrollálom vagy nem eszek most, nyilván. Több-kevesebb sikerrel sikerül is néha:)

Nos, hát, szerintem bennem nincs semmi fura, csak kerülöm az egészségtelen dolgokat, ha lehet és jobban szeretem a fincsi és egészségeseket :)

Reggeli

Ez amúgy nagyon jól néz ki, de valaki tényleg megtud egyedül enni ennyit reggelire? Jó, ha nagyon éhes...de nem tudom...A látványtól is jóllakok, vagy kb. a fele is elég lenne, pedig én is tudok ám sokat enni, hajajj.

Végül is az enyém se volt kevés, mától elkezdem újra az almaecetes vizes kúrát, bár nem tudom minek, egyelőre egy hétig tervezem, aztán meglátjuk. Hát, ha elvileg tényleg egészséges, akkor nekem okés, mert elvileg az. Plusz ha étkezés előtt iszok meg egy bögrével, akkor máshogy szívódik fel a táplálék? Meg talán tisztít is? Amúgy méregtelenítő teát akartam venni, hogy úgy valami tisztításos dolgot, hátha jobb lesz, meg tényleg sok lerakódott cucc van bennem, ami nem kéne. Az almaecet felmarja a zsírt, nem? Nem tudom. 
No mindegy, ártani csak nem árt. Mert nem fogom túlzásba se vinni, meg sokáig se, így meg pont jó lesz, remélem. 

Jövőhétre azért megfontolom a teás dolgot, csak nem értek hozzá és nem is tudnám, milyet vegyek. Majd még utánakeresgélek. Plusz amúgy már egy hete nem, de előtte citromos vizet ittam mindig, az se rossz, csak múlthéten nem volt citrom, meg nem is vettünk, úgyhogy így nem ittam. Az még abban a nagy melegben jól is esett. Csak az savasít, ha jól tudom és az sem jó, ha mindig azt innám, gondolom.

De miket ettem ma..ja, igen. Light túró + meggy, aztán ittam egy pohár kapucsínót is, óóó és egy fél zsömlét is sajnos.  Amúgy kb. délben keltem, meg nem is voltam annyira éhes, mert igazából előtte ittam még vizet is plusz az almaeceteset, inkább csak megint "ehetnékem volt".  Kivételesen most se vagyok, vagyis még tele vagyok a reggelivel, azt hiszem.

Ma már csak gyümölcsöt max, meg ihatok még egy kapucsínót és víz. Meg már 2 óra van...És ugye 4 után neme ennék már. Amúgy, ha "nagyon éhes vagyok/leszek", lehet, hogy 5-re emelem a "nem eszek már utána" dolgot, mert úgyis nagyon későn fekszek le aludni, azért nem akarom annyira nagyon kínozni se magam. Hajnali kettőnél előbb nem igazán alszok, de 3-ra is sokszor kitolódik. Sőt, az elmúlt napokban mind a kétszer 4 után tudtam csak elaludni. Ebből tegnap előtt még majdnem 11 óra volt, amikor azt a gyümiset ettem, tegnap meg 8-9 körül elrágcsáltam egy almát.

Deee maaa új hónap, új hét, új lehetőség. Tiszta lappal indulok. Úgy is volt, hogy majd mától találok ki valami rendszerességet, hát nem agyon jött össze, de azon vagyok. 

Krokodil

Ma annyiraa béna voltam, biciklizés közben elbámészkodtam egy torony felé, nem vettem észre, hogy elkanyarodik a kormány és az út szélén a semmiből betonoszlopok tűnnek elő, amire már odakaptam volna a fejem, késő volt. A bicikli egyenesen nekiütközött az oszlopnak, én pedig szabályosan átestem a kormány felett, konkrétan az úttest közepére.

Congratulation!

Pont egy forgalmas út volt ráadásul, én ott ültem az aszfalton, a kocsik meg sorba-sorba kikerülgettek. Persze, hogy felakartam állni, de hirtelen nem tudtam.  Már az ezredik autó ment el mellettem, amire az egyik vette a fáradtságot és megállt, nagyon kedvesek voltak, megkérdezték, hogy jól vagyok-e meg hogy hívjanak-e segítséget, de ekkora már pont összekaparósdiban voltam magammal, kihúzódtam az út szélére és a  biciklit is rángattam magammal, majd felültem a betoncuccra.

- Nem, nem, köszönöm jól vagyok. 
- Biztos?
- Igen, igen, tényleg.
- rendben, csak vigyázz, nehogy elüssön egy autó.
- Igen, rendeben, köszönöm, vigyázok. 

Igazából nem lett volna értelme mentőt hívni, mert semmi komoly nem történt, szerencsére jól vagyok. Nagyon beütöttem a lábam, van is rajta egy lila folt, de csak az a pillanatnyi fájdalom suhant át bennem, ami úúúgy fáj, aztán jobb lesz. Tényleg nem történt semmi komoly, szerencseee, nagyon is. Csak szegény bicikli karcolódott meg itt-ott, jajj, pedig úgy vigyázok rá évek óta. A lámpák is letörtek, ment pont úgy ütközött neki.

Még félórát szenvedtem ott elüldögélve, majd továbbfolytattam az utamat. Kellett nekem elbámészkodni...Amúgy akkor a szél volt...alig haladtam kb...Ha egy helyben állok, szerintem visszafele vitt volna magával, nem, nem azért mert könnyű vagyok (főleg biciklivel), de tééényleg nagyon fújt, meg is lepődtem. Persze nem adhattam fel, ma muszáj volt 3 órát letekernem.

Egyébként nem azért, de milyen már, hogy valaki ott fetreng az út közepén és nem, nem megáll az autós, hanem kikerül? Nem hazudok, hogyha azt mondom, 20 kocsiból egy állt meg. Legalább egy megállt azért, legalább egy értelmes ember. Vagy ez csak nekem ilyen alap dolog, hogyha ilyen történik, azonnal megállok és megkérdezem mi történt, nem hajtok tovább ezerrel? Hát, nem tudom.

Joghurtos, estés, nem kéne :')

Egyébként most kissé idegbeteg vagyok, mert pont az előbb ettem már megint, így este fél 10-kor, de mindegy, a mai nap már úgyis mehet a süllyesztőbe. Túl szomorú vagyok:( De amúgy sportoltam kemény 2 órát a nap folyamán, úúúgy tényleg keményen, szóval legalább arra nem panaszkodhatok. 

Ez a bejegyzés pedig a gyümölcsjoghurtokról fog szólni, hát miért is ne? :D Szeretem őket, viszont már legalább egy éve, amióta részt vettem egy csúnya előadáson, hogy mennyire agyonizélik a kifejezetten gyümölcsjoghurtokat, azóta kicsit megváltozott velük a  viszonyom. Illetve igazából ez is fajta kérdése is, meg pl. a light-os verziókból néha eszek, de amikor csak tehetem, akkor úgy eszek gyümijoghurtot, hogy:

- 1 db natúr activia (81 kcal)
- és bármilyen rendes gyümölcs

Majd hiperszuper bonyolult módon összekeverem :D És sokkal, de sokkal egészségesebb, meg persze finomabb, meg több benne a gyümi is,a mit imádok. Plusz reménykedem benne, hogy azért az activia normális valamennyire, bár a natúr joghurtokkal nem igazán van problémám. Vagyis nem látok bele a készítésbe, így kénytelen vagyok elhinni azt, amit elolvasok róluk.

Illetve, a városkában van egy boltocska, ahol árulnak házi készítésű joghurtot, van szintén light is belőle, na, olyat is szoktam venni valamikor, mert abba tuti, hogy nincs tartósítószer, plusz ismerős az emberke is, aki elkészíti, mármint hogy olyan, hogy tudom, hogy nem ver át, mert hát miért tenné. (Jujj, vagy méégis :OO Ááá, nem, na, azért ennyire nem vagyok paranoiás én sem :D )

Szóval az is fincsi, meg igazából gondolkodtam rajta, hogy én is megpróbálkozok valamivel, elvégre miért ne csinálhatnék én is házi joghurtot? Lehet jövőhéten tényleg meg is próbálom. Ha jó lesz, elárulom a receptet, ha nem, letagadom, hogy valaha is én csináltam volna bármit :D

Az előbb amúgy meggyeset ettem, a szomszédnak túl sok lett meggy és valamennyit lefagyasztott, aztán abból adott nekünk is, tök kedves. És abból csináltam az előbb egy jeges-meggyes-activiás változatot, kb. 150 kcal lett így estére. Annyira fini volt. Nagyon nem kellett volna, tudom. Hajnalig talán megemésztődik...vagy nem. Igazán boldogsággal töltene el, ha nem hízókúrába kezdenék most hirtelen. Szóval STOP, STOP, STOP. Nem fordulhat elő még egyszer ilyen. 

Értelmetlen...

Annyiraaa elkeseredtem. Sosem gondoltam, hogy megint lesz egy olyan pillanat, amikor majd kajával szeretném vigasztalni magam. Jó, nem úgy soha, csak ugye az elmúlt X időben nem volt rá példa, az elmúlt 50-ben tuti nem. De egyszerűen annyira megbántott és olyan rosszul éreztem magam és hirtelen sok dolog tört fel bennem, kezdve az egész evésüggyel is, más is, de ez is. 

Féltem, hogy binge lesz belőle, de nem nagyon érdekelt. Tőlem csak ne kérdezgessék, hogy milyen kajákat vásároljanak, mert nemigaz, hogy nem lehet felfogni, hogy ha minél kevesebb a számomra ehető étel, akkor annál kevesebbet eszek és én pont ezt akarom. Jó, persze, ezt így nem mondhatom el...de nem akarok ilyeneken gondolkodni...Legyen elég víz és a többi mindegy....Valószínűleg úgysem halok éhen. 

Igazából nem is ez a lényeg...El sem tudom magyarázni. kiakarom írni magamból, de mégsem. Bár utána valóban lementem a konyhába és enni akartam, de nagyon rosszul is voltam és nem is bírtam. Nem is akartam, csak az a régi érzés, hogy elnyomjam az egészet, mert valójában egyszerre voltam nagyon éhes is és nem is és dühös és elkeseredett is. Bingeként majd müzlit ettem tejjel amúgy, de akkor is. Fél 5 volt már. És amúgy is csokis müzli volt. De amúgy is kismillió dolgot ettem ma már előtte is. Amúgy annyira nem, de mégis. Attól még nem kellett volna az is. 

Nem lehetek ennyire befolyásolható, mert ha valami van, továbbá sem az evés a megoldás. Sosem volt az. De nem is az. Hanem hogy éppen most, amikor esküszöm, hogy szerintem jó irányba kezdtem el haladni inkább lelki téren, de evés ügyileg is, meg sok sport, meg ilyenek, erre jön valaki és mindent tönkretesz. Legszívesebben egy láda hashajtót vettem volna be, aztán tízezer kalóriányi ételt, majd még ezt ötször. És ha belegondolok, nem is tudom miért. 

Most amúgy csak összevissza blogolok, mert nem tudom kiírni teljesen magamból, bonyolult ez az egész és így az egész értelmetlen, és el sem bírom magyarázni, nem is lehet. Mindegy, egy kis vázlat magamnak, hogy összefoglaljam magamban és inkább tervezzek valami sportot, vagy bármit, hogy minél előbb elfelejthessem ezt a mai napot.  És mivel ez tényleg nem is fontos és hülye is vagyok, ez egy minibetűs bejegyzés lesz. 

Logikaaaa

Nem is értem, nagyon nem. Ma reggel elég kellemes meglepetésként ért, hogy tegnaphoz képest fogytam, arra számítottam, hogy kb. ugyanannyi leszek, mert megint ettem egy csomó csokit (jó, nem olyan sokat, csak úgy mégis) és igaz, hogy mindenféle étkezés lefekvés előtt 7 órával történt, de akkor is naaa. Illetve megint nem itthon voltam és eddig bármikor nem itthon aludtam, aztán hazajöttem, mindig tök meglepő számokkal mutatott kevesebben  a mérleg....

Ha ennyi kell hozzá, mindig megszervezem, hogy ne legyek itthon:D Mondjuk vendégségbe sokkal jobban visszatudom fogni magam, az is igaz. De egyébként se ettem úgy más napokon se, mégis olyan...nem tudom.

Egyszer is emlékszem, még ez tavasszal volt, akkor tök idegbeteg voltam, megettem egy egész tábla csokit és másnap reggel 1,5 kggal kevesebbet mutatott a mérleg... Az is 4 előtt volt még amúgy, de hát na.

Hol a logika? :DDD

Ha úgy fogynék, hogy csak csokit eszek és sosem vagyok itthon, az elég vicces lenne :DDDD

Egyébként volt egy ismerősöm, aki azt csinálta, hogy csak édességet evett és kólát ivott, de mellette nagyon intenzíven és nagyon sokat edzett és úgy fogyózott....Végül is leedzette a dolgokat, meg az sok energiát is adott, de hát milyen egészségtelen már... :D 

Na mindegy, nyilván nem fogom ezt csinálni, azért eléggé érdekes és logikátlan ez az egész :D

23:23, kívánjatok valamit *.*

Így-úgy.

Két órát edzettem ma, elég rendesen átmozgattam magam, legalábbis próbáltam, mindenféle tornát, meg erősítést és úgy tényleg mindent, jó volt. Este szerintem elalvás előtt még csinálok pár feladatot, hiszen a sportból sosem lehet elég és csak jót tesz:)

Szerettem volna biciklizni is, de úgy szakad az eső, deee úúgy, már vagy fél napja, dee méég most is. Ez pedig elég akadályozó tényező sajnos, no de mindegy, lesz még rá alkalmam. 

Ohh, ez egy jó kis képválogatásos kép.

Kukta vagyok

Ha már úgyis olyan sok időm van ...  Áhh, ezt senki se higgye el, nincs is időm :D  Persze a kaján való töprengésre és társaira mindig jut idő, hát hogyne -.- Na mindegy. Lényeg a lényeg, hogy gondoltam sütök valamit, mert hát miért is ne? És ha már sütés, akkor legyen diétás, már amennyire egy sütemény diétás lehet...

Imádok kísérletezni és saját recepteket kitalálni vagy érzés után beledobálni egy tálba a hozzávalókat, bármi is lesz belőle, bár általában mindig ezek sikerülnek a legjobban, nem is tudom miért :D

Most se volt másképp, először körbetekintettem a konyhában és a spejzban, miből is gazdálkodhatok, majd a következő hozzávalókat találtam:

• egy tálka frissen szedett meggy
• 2-3 alma
• fahéj
• zabliszt
• tojás
• 1,5%-os tej
• light margarin
• pár csepp olivaolaj
• reszelt citromhéj
• 1 cs sütőpor
• 1 cs vaníliás cukor (ennyi lehet benne...talán...)

Majd tálka elő, mixer elő, hozzávalók bele, amíg úgy jól nézett ki, hogy jó lesz, először a nem gyümölcs hozzávalókat jó kis tésztássá összekevertem, majd hozzáadtam a meggyet (előtte kimagoztam, utálom, hogyha evés közben még azt is válogatni kell:D).

Egy nagyobb féle tepsit kipapíroztam, bele a tésztácska, majd az almát feldaraboltam minikre és elszórtam benne random darabokat, amik belehuppanva eltünedeztek.  És irány a sütő! 150 fokon szoktam, amíg késznek nem tűnik, de úgy általában fél óra és jó lesz:)

És szépen lassan kész is lett a mestermű. Általában szerintem az ízét (mivel cukor nélkül sütöm) - ebben az esetben pedig - a fahéj, a citrom és ugye a gyümölcsök voltak azok, amik felhozzák és nem egy keserű vagy unfincsi vagy íztelen sütidarab lesz. 

Szerintem végül is fincsi lett, egy szeletet megkóstoltam belőle, de többet már nem kéne :') Ha a család megengedi majd, hogy én tálaljam nekik, akkor számukra jó kis kiegészítő lehet a tejszínhab, mert imádják agyonízeztetni azt, ami már amúgy sem izé. Magában is jó ez így, de tudjuk, én máshogy gondolok pár dolgot, azért remélem nekik is ízlik majd:) Mert amúgy valójában nekik csináltam, én csak "unatkoztam"...Most, ahogyna így végiggondoltam, ebbe kb. semmi diétás nincs, azonkívül, hogy zabliszttel csináltam, mert elvileg egészségesebb...No mindegy, jó lesz falura. 

Persze, legyen tele minden ilyen képekkel...

Csak egy pillanatra néztem fel netre és máris ilyen látvány fogadott:

Én meg ilyenkor persze éhenakarokhalni. Na jó, nem is, most reggeliztem amúgy, egy hatalmas csésze gyümölcsös teát és egy rozsos zsömlét tojással, sonkadarabkákkal és egy kis light túróval. 

Már most van bennem majdnem 200 kcal és még csak hajnali 11-et se üt az óra. Érdekes nap lesz. 

8 6 - L é n a - s z e r d a

Tegnap kissé már majdnem hogy túlzásokba estem, igazából csak egyszeri alkalom volt és nem lehet miatta bűntudatom, mert olyan dolog történt, hogy megengedhettem magamnak csak egyszer, de téényleg. Olyan váratlanul ért az egész és egyáltalán nem is számítottam rá, hogy történhet velem valami tényleg pozitív dolog, meg ilyesmik, nem is ragoznám tovább.

Majd ledolgozom. Vagyis amúgy nem híztam tőle, mint utólag kiderült, max kicsit. De mindegy, ezt az egyet elnézem, de tényleg, nem, nem hisztizek miatta. 

Ma viszont próbáltam visszafogni magam, csak egy natúr joghurtot (81), meg jó pár müzlidarabkát ettem, olyan max 200, ha lehetett, így teljesen 500 alatt maradtam. Ezenkívül 3 liter folyadék eddig simán megvan, viszont nem csak víz, 2 bögre tea is volt benne, jól esik ebben a nem nyárias időben, fincsi is és 5 kcal-nál sincs benne több.

Sportból viszont kevés jutott mára, 1 óra biciklizés kb, de olyan szeles idő volt, hogy teljesen megfájdult a fülem. No sebaj. 

Mivel letelt az az 50 nap, így elfogytak a táblázat rublikái is, hétfőtől, azaz július elsejétől tervezek majd megint egy meghatározott időakármit, addig van időm kitalálni, lerajzolni, megtervezni, meg ilyesmik, hogy hogy s mint tovább:) Végree nyár van nekem is, kevesebb elfoglaltság, több időm lesz a fogyásra is figyelni, meg úgy bármi másra, és ugye nyáron nekem mindig könnyebb, azaz eddig úgy volt, remélem most is majd. Igyekezni fogok mindenképpen.

Addig is, azaz hétfőig egyelőre próbálok nem sokat enni, meg 1-2 óra sport, vagy bármit, amit tudok, meg ugye a sok folyadék, de az mindig megvan. Szóval afféle nem hízós taktikát addig, amíg nincsenek "pontos tervek" a továbbiakat illetően, de azt is úgy, hogy ne nagyon pontosan megtervezni, mert lehetetlenség, hogy én valamit tökéletesen betartsak. Most igazából csak nincs mit kipipálnom, meg leírnom hétfőig, mert csak annyi a lényeg, hogy ne hízzak és ne essek túlzásokba.