2013. július 6., szombat

Testképzavar

Néha elgondolkodok rajta, hogy milyen vicces lenne, ha valójában testképzavarom lenne és rossz lenne a mérlegem is és kiderülne, hogy igazából tök vékony vagyok és tényleg rosszul látom magam és minden csak egy félrevezetés volt....

...az egész csak egy rossz álom....

...ez is az....

...aztán történik valami....

...felébredek...

...és minden jó és szép...

...én pedig boldogan válaszolhatom, hogyha megkérdezik, hogy vagyok, hogy jól...

..ez nem számít hazugságnak amúgy...

...ez pedig nem egy álom...

...bármennyire is szeretném.

Eating Disorders: Bulimia: The Facts About Bulimia Nervosa

Are You? | via Tumblr

Én csak...

just for once

ohh :(

Teljesen meg fog szűnni!

Állítólag egyedül, segítségkérés nélkül nem lehet megszabadulni az vészavartól. Állítólag nem lehet egedül kijönni a bulimiából sem. Dehogynem! 

...és én leszek az élő példa rá :') 

Mármint a bulimiára értem, főleg. Hiszen  igyekszem megállni, hogy ne  hányjak  és hogy ne hashajtózzak . Ez pedig  amúgy ha keveset eszek, akkor tök jól működik, hiszen nem lehet miatta bűntudatom és akkor nem kell efféle dolgokat művelnem. 

Szépen, lassan, haladok.

Most igen csak blogolhatnékom van, azért írok ennyit...

Unalmas, tudom, tudom.

Tudom, hogy unalmasan írok. És tudom, hogy csomó minden összevissza és ilyesmik. Tudom, tudom. Én se olvasnám a blogomat amúgy. Nem tudok érdekesebben, izgibben írni, mert erről nem is lehet...Ja, de, olvastam már művészieket, de én nem tudok úgy...

Sajnálom...én csak írok...ami jön...És első sorban azért kezdtem el blogolni, hogy nekem segítsen...már amennyire tud...

Úgyhogy elnézést kérek sokadjára is azoktól, akiknek nem tetszik, de nem tudom, hogyan változtathatnék rajta, mert tényleg nem...De ha valakinek van valami ötlete (főleg akik meg is jegyzik ) kérem, mondjanak valamit, megteszem a kedvükért. Próbálom nem magamra venni, de azért igen csak rosszul esik, amikor tényleg tudok valamit magamról, beismerem, és még hetvenen közlik ötvennyolcszor. 

Olvasgatok én is másokat és lenyűgöző egy-két iromány, meg tehetség és ilyenek, de ahhoz tényleg kell tehetség is. Sajnálom, hogy ez nincs meg bennem.

Persze vannak olyan emberkék, akik kedveseket írnak nekem, nekik köszönöm, mert ez tényleg kedves és köszönöm a mindenféle szépséges szót és gondolatot is <3

Tumblr | via Tumblr

Questions?

Igazából nem tudom, mit tudnék még tenni, mert nem szeretném, hogy csak erről szóljon a nyaram...bár remek lehetőség. Sokat gondolkodok amúgy vegyes dolgokon, úgy mindenen. Ezen az egészen főleg. 

Ér-e egyáltalán valamit ez az egész?
Megéri-e? (hát hogyne érné...)
De meddig csináljam még?
Szeptemberre lesz már valami látható eredmény?
Vagy mikor?
És ki fogja látni? Én is?
De miért eszek ilyen sokat?
Még kevesebbet kéne?

0:00...*kívánj valamit*

Szervezek programokat is, persze, figyelme tis terelek, ha tudok. Gondolkodtam még megint a tisztító teán, vagy min. Nem tudom. Minden reggel éhgyomorra megittam a héten egy pohár almaecetes vizet. Ma volt a legrosszabb. majdnem hánytam tőle. De nem tudom miért. Mindig úgy iszom meg, hogy gyorsan és próbálom közben bemesélni magamnak, hogy ez csak narancslé, ez csak finomság, ez csak sima víz, ez csak egy alma, ez egészséges, ez jó lesz.  Tán kevés a napi egy adag? Nem tudom.

Igazából csak mindenről annyit tudok, amennyire utánaolvasok. De hol ezt írják, hol azt. Nem tudom már kinek vagy minek higgyek. 

Eddig mindig a saját szabályaimmal mentem valamire is. Képtelen lennék egy normál diétát csinálni. De sokszor a sajátomat is megszegem, aztán meg megbánom. Hajjaj.

Viszont lebeg előttem a cél...És a erősebbik felem csak azt sugallja, hogy így tovább, menni fog, aztán jó lesz visszatekinteni, hogy jajj de jól döntöttem...De olyan messze van még...De ki kell tartanom...

Untitled

2013. július 5., péntek

Az elmúlt 5 nap...

Annyira igyekeztem, de olyan semminek érzem az egészet....Jobban kellett volna....És valamiért tök fáradt vagyok....pedig ez olyan nem megszokott tőlem, hiszen semmi olyat nem csináltam.


  • 5 napi edzési idő összesen :  ~ 15 órányi
  • kcalok kb:  500 + 940 + 100(?) + 500 + 500 =  ~ 2540 
  • megivott folyadék: 4 + 4 + 4 + 3 + 3,5 =  ~ 18, 5 liter

Egyik reggel hol fél kg-gal kevesebben, hol fél kg-gal többel keltem. Ma pl pont többel. Jó-jó, 5 nap alatt nem várunk csodát, de na. Ma alig edzettem és közepesen ettem. Mégsem érzem jónak ezt az 5 napot. Már mindjárt éjfél, mégis úgy érzem, hogy tele vagyok...De ma 6-kor ettem utoljára....Muszáj volt...Soha, semmi nem muszáj. 

Az edzéseket komolyan veszem, szigorú vagyok magamhoz. Kemény 3 óra edzés naponta az tényleg annyi. 2 nap volt eltérő kevesebb -több arányban, de lényegtelen. Holnap csak itthon tudok sportolni plusz bicikli. Ennék én keveset, de főznöm/sütnöm kell, anya nem ér rá, elmagyarázott egy pár dolgot és holnap nekem kell megcsinálni...Holnap fast napot szerettem volna tartani...De hát ez így nem fog menni. Bele kell kóstolnom, stb. Viszont egészséges lesz a menü, még nem is pontosan mi-hogyan, de hát mást úgysem hajlandóztatok elkészíteni, de nem is kell, szerencsére. 

Vasárnap pedig pihenőnap. Nem lesz alkalmam edzeni egyáltalán, egyéb elfoglaltság miatt. Ez azt jelenti, hogy ennem se kéne sokat, mert nem tudom eldolgozni, max sétával. 

A jövőheti tervek pedig...még majd átgondolom, hogyan tehetném jobbá. Egész jövőhéten mehetek ugyanígy napi 2-3 óra kondiba + bicikli + egyéb dolgok megint. DE ki kéne még találni valamit, mert ez így nem elég a fogyáshoz. És nemsokára már kéne valami eredmény, valami, ami látványos is. 

Ma amúgy tök fincsi citromos gyümölcssalit csináltam, mármint nem nagy cucc, alma és körte volt benne főleg és imádom megsavanyítani a dolgokat egy kis frissen facsart citromlével. A maradék citromdarabokat pedig mindig kikanalazom a sárga kis sapkából. A másik felét citromos víznek csináltam meg. Fincsi, savanyú, hűsítő, minden egyben. Szeretem. 

Zitronenschiff


2013. július 4., csütörtök

100

Már legalább egy órája ébren vagyok, magamtól keltem fel...Egyszer még 4 felé is, mert olyan szörnyűséget álmodtam. Az éhség teszi ezt velem....Emlékszem már. 

Még alig nyolc, de már bennem van egy magos-finom-barna-imádom-paradicsommal-nyamiii dolgocska, peedig alig 8, pontosan annyi, 8:00. És ez így már legalább 150, kora-kora-hajnali reggel. Illetve éhgyomorra mindig iszok AE vizet, az is van már bennem. Plusz elkészítettem egy citromos vizet is, de már szétpukkadok. Pedig alig ettem. Máskor 8242x ennyitől se lakok jól, mint az tudható.

Hát, még nem tudhatom, hogy alakulnak ma a dolgok, ugyebár, bármi megtörténhet. És itt bámul tőlem nem messze a nagymamám tegnapi epres-krémes überfinom sütikéje, amiből tegnap nem ettem. Azt szeretné, hogy megegyem...olyan csúnyán bámul...Lehet előbb fal fel ő engem, mint őt....Áhh, bele se férnék, haha. 

De én nem akarom megenni...Na persze, ezt se hiszi el senki.

stay strong and be a warrior

Mindenesetre ez a bűvös századik bejegyzés, juhhú, mennyit írtam már. Köszönöm mindenkinek, aki olvasgat/olvasgatott. Sokszor gondolkodok rajta, hogy ugye valahol mégis magamnak kezdtem el írni, hogy kiadhassam, levezethessem magamból e pár evéses-fogyásos-gondolatos dolgot és hogy vajon mennyire nézhetnek hülyének az idetévedők néhány értelmetlen bejegyzésem miatt. Vagy hogy a hosszúakat is elolvassák-e, vagy nem, mondván, hogy "túl hosszú és uncsi". Szerintem én sokszor tudok unalmasan fejtegetni, ezért megértem. Meg úgysem olyan izgik általában ezek a dolgok. No mindegy.

Mindenesetre (már megint ez a szóó, hajaj)  köszönöm szépen mindenkinek, aki idepillantgat :) Mindenki ehet a képzeletbeli virtuális ünnepi tortából ^^ Nagyon finom, hihii :D És egyben varázssüti is, mert aki beleeszik, nem hízik egy grammot sem ^^ Dejóóóó :DDD Igen-igen jól vagyok ^^

2013. július 3., szerda

Egyszer fent, egyszer lent...

Ma semmit nem ettem. Egy árva falatot sem, pedig reggel 7 óta talpon vagyok. Egész nap csak víz, víz, víz és egy kis kávé. Nem mondom, hogy 0 kcal-os nap, hiszen a kávé's miatt nem. Hát, így jártam.

Na de nézzük a mozgást, a sportot:
- 5 km séta
- 30 km biciklizés
- 2 óra kemény edzés, mindenféle, szokásos énfajta dolgok

Eleinte nem voltam éhes. Aztán dühös voltam. Haragudtam magamra. Aztán melegem volt. Aztán túl ideges voltam. Inkább bicikliztem a nap közepén, a legmelegebb szakaszban. Inkább szerveztem magamnak programot, mint hogy az evésre gondoljak. Majd eljött az éhpont, olyan 3 óra felé. Csak néztem ki a  fejemből, amúgy meg egyáltalán nem voltam éhes. És megszületett a döntés.

"Ha már eddig kibírtam, most már mindegy, úgy is 3 óra van, mindjárt megyek edzésre..."

Így is tettem, itt ittam egy kis kávét amúgy, meg sok vizet, aztán lefoglaltam magam mindenféle dologgal, elérkezett a 4 óra, pakoltam, készülődtem és elindultam arra szépséges helyre. Na itt bevallom, a buszon egy kicsit megijedtem.  Olyan furán éreztem magam, már-már átesve azon a bizonyos ponton. Meleg is volt, meg hasonlók.

"Csak ne legyen rosszul...Csak el ne ájuljak az edzőterembe...Ugyan már, egy napi nem evéstől még senkinek sem lesz semmi baja...Csak tényleg ne..."

Már kezdtem érezni azt a hihetetlen nagy üresség érzetet, amikor már nem csak az ételre hat ki, hanem úgy alapból. Azon gondolkodtam, hogy tavaly hogy bírtam ki azt az egy hetet csak vízen élve? Hogy nem lett semmi bajom? Hogy hogy nem ájultam el? Érdekes...és persze nagy szerencse is. Most meg két napot se bírnék ki, nem hogy többet.

De nem is akarok...holnap muszáj lesz ennem...Bár ez így most tök jó...Olyan régen éreztem már ezt...amikor tiszta minden és nincs bennem semmi....semmi szilárd nem emésztődik odabent, nem zaklat és olyan nyugodttá tesz, hogy nem kell aggódni amiatt, hogy ma sokat ettem, mert nem. Sport mondjuk lehetett volna több, de azért örülök, hogy bírtam amúgy. 

Így kicsit megoszlik a tegnapi sok a maival, összevonható lenne, de hát nem az, mert tegnap az tegnap volt, ma meg a van. Most pedig egyáltalán nem vagyok éhes, fura-fura, de jó is ez így, jó lesz ez így ma, jó lesz.

DE nem fordulhat elő sűrűn...hiszen megígértem, hogyha keveset is, de eszek, normál emberi ésszel még az 500 kcalos dolog is kissé durva lehet, csak hogy én amúgy se vagyok komplett, na meg nem azért, hanem ugye már sokszor leírtam, ez kell ahhoz, hogy nekem jó legyen. Ha többet eszek, hízok. Ha kevesebbet, az nem baj. Csak ne semmit...Mert nem akarom azt se, hogy bajom legyen, márpedig képes vagyok rá szerintem, de pont ezért nem akarom. 

Holnapra már úgyis van magvas - barna párnácska, amit úgy szeretek. Bár meg kellett harcolni érte, hogy holnapra legyen és nem ma. Anya hazajött, mondta, hogy hozott direkt nekem kaját, hogy egyek. Meg kérdezgette, hogy kérek-e sütit, meg hasonlók. Én meg tök boldogan válaszoltam rá, hogy nem...Erre ő meg így nézett, hogy mi  van, nem kérek sütit? Meg mii? Miért nem? Miért nem eszed meg? Miért nem eszel meg semmit? Ez most miért nem jó? Majd elkezdődött egy kisebb vita, ami nagy összeveszésbe ment át a végére. De nem az étellel kapcsolatban, azt már az elején elfelejtette, utána goni dolgokat mondott és olyan hülyeségeket hozott fel, ami már nem is tudom mennyi ideje lezárt téma, másokhoz hasonlítgatott, meg ilyen annyira abszurd dolgokat vágott a fejemhez.

Hát nem hallgattam tovább, se kedvem, se erőm nem volt vitázni. Utána mentem amúgy edzésre. Már féltem, hogy valamit kitalál, hogy ne menjek el, képes rá. Aztán amikor mentem volna....a dolgok 180 ° -os fordulatot vettek...Nem is értem. Mint aki az előbb meg se szólalt volna...Most is úgy csinál, mintha mi sem történt volna. 

Felettébb kellemesek az ilyen váltakozások, annyira...Most amúgy  e percekben sem tudom, hogy mi van, szerintem kiakadt rám, hogy nem segítek, de most...nem tudom. Az a baj, hogy nincs semmi átmeneti állapot, ami mindenkinek jó lenne...Vagy minden rossz és mindenki idegbeteg és hasonlók, vagy túl jó és hamar elromlik. Na mindegy, ez a blog nem erről szól, ez egy másik történet.

Szóval visszatérve erre a semmit nem evős napra...Az egyik felem tök boldog, hogy juppí, kibírtam, de szupi, milyen jó vagyok....A másik meg őrjöng, hogy nem vagyok normális, szerinte kész önkínzás. Fogalmam sincs, nem tudom eldönteni, kinek higgyek. Neeem vagyok éhes...És ez most annyira jó így....

Kicsit hosszú lett a bejegyzés, segáz, legalább kicsit kivezettem magamból a dolgokat, meg nem is tudom...

Juuj, 22:22, kívánni kell *.*

Vége. 

:)

*tegnap amúgy elég rossz nap volt ugye, sok dolog miatt is, a kedvem is a padló alatt kószált, és tényleg sok más dolog volt, de egy pozitív mégis: amikor olyan sokat ettem hirtelen, és már a fürdőszobában sírtam, megtudtam állni, hogy ne adjam ki magamból...Borzasztó sok akaraterő kellett hozzá....De tényleg nem akarok már soha többé bulimiás lenni....És annyira, de annyira boldoggá tesz, hogy azzal tegnap még egy lépést előre tettem, ha mással hátra is. 

2013. július 2., kedd

Megzakkant.

Annyira sajnálom...deee tényleg...Ma totálisan megzakkantam. 940, azaz kilencszáznegyven kcalnyi "dolgot" vittem ma be a szervezetembe....Pedig milyen jó nap volt tegnap:(

De hát ez már majdnem ezer...60, azaz hatvan kcalnyi külömbség. Szörnyű vagyok, nagyon béna, elrontottam. Mert ezt nagyon nem kellett volna. Hirtelen, amikor összeszámoltam, ezt fel sem fogtam, hogy miiind maa.

Persze 4 előtt történtek a dolgok, de hát ez ezek után már mellékes. Az meg már főleg, hogy amúgy ma sétáltam 10 km-t és keményen edzettem 6-tól 8-ig, csak két órát, mert megint elbénáztam az időt -.-

Túl jó volt az a tegnapi nap..hát kellett nekem elrontani...Meg is érdemlem, ha ennyire nem tudom magam modorálni már, tényleg. De nagyon elkeserít. Mert megint csak az jön elő, hogy milyen béna vagyok és semmirekellő, mert nem tudom normálisan csinálni és kellett ezt a keddet is elrontani. 

Léna bajban van....

(1) Coups de cœur | Tumblr

2013. július 1., hétfő

Végre egy jó nap*.*

Maaa elmentem a nem helyi kondiba, kissé késve érkezve, mert elrontottam az utazást, de így is volt röpke 1,5 órám még, amíg bezár. Legközelebb jobban igyekszem, hogy még több időm maradjon. DE ettől függetlenül, hogy csak 1,5 órát edzettem, nagyon is keményen! Futottam erős fokozatra állítva, taposógépeztem, csípőmozgatósat, egy kis biciklit is, hogy kipróbáljam milyen nem a szabadba, nem haladva, erősítettem, tornázgattam, felüléseztem, szökdécseltem, miiindent, amit csak tudtam. Plusz most is kipróbálhattam azt a gépezetet, amire rá kell állni és 10 perc alatt 400 kcalt éget el elvileg, az a rezgős izé :D 15 percig voltam azon is, erős fokozatban, tényleg átmozgat amúgy, de ez volt az utolsó, hiszen ezen csak állni kell, nem is edzés :D 

És az evés se volt olyan rossz, hazafelé rájöttem, nem is tudom mi tűnt nekem soknak. Ettem azt a lighttúrós-meggyest, egy teljes zsömlét, egy almát és egy müzlit és ezek mind dél - 5 között történtek, mivel délben keltem és 5 után nem eszek, ugye:) A folyadék is 4 liter mára, ebből 2 kapucsínó, egy AE víz, a többi pedig simán víz :)

Most pedig 23:50 van, nem vagyok éhes se, jól érzem magam az edzés után, sok-sok-sok ilyen napot szeretnék még *.* Kizárt dolognak tartom, hogy így ne fogyjak már...Főleg, hogy az edzéseket amúgy is szívesen csinálom....Ez a fajta kondis-edzős dolog most 2 hétig tuti egyelőre, úgyhogy jó lenne így tartani:) Holnaptól dupla idővel fogom amúgy, tehát napi 3 órában minimum. Plusz biciklizgetni is fogok még mellette, csak ma már nem volt időm. 

Kicsit bénáztam múlthéten, de most megint nagyon nagyon szeretném rendesen csinálni *_* Nagyon lelkes vagyok *_*

 Tumblr

Az egészséges ételek viszont nagyon jól néznek ki ^^

Képen is, ízük is, minden-minden. Olyan jóól kinéző ételeket tudnak felrakni wh-ra és tum-ra ><

Fitspiration Blog | via Tumblr

stay fit and love

Berry Patchwork Tart

Live.Laugh.Love | via Tumblr

Follow me on Tumblr, sweety

i may be bad, but i’m perfectly good at it

https://www.facebook.com/NozkiBrzuszek?hc_location=stream

Na jó, ennyi elég lesz. 

Étel, étel, főtt étel

Amúgy nem lehet azt megtenni szerintem sem, hogy valaki egyáltalán ne egyen főtt ételt. Fogyókúránál is fontos, nem lehet csak joghurton, gyümölcsön, kekszeken és vízen, teán, kávén élni.

Nyilván én sem eszek mindennap, mert hát neem, sőt, sokszor kedvfüggő, de bele kell szorítani, egy héten egyszer minimum jó lenne, tudom, hogy az lennel a normális, ha minden nap vagy minden második nap, de azért azt mégse :D 

Tegnap pl. pont ettem grillezett csirkét és salátát. De szeretem a  párolt zöldséget, akár valami light-os leves, talán gyümölcsleves, de ha nem olyan izé, mást is megkóstolok, vagy lecsó, vagy bármiféle rántott zöldség is jöhet. Meeg szeretek recepteket nézegetni, úgyhogy olyan szokott lenni, hogy találok valami jót és akkor kipróbálom ^^

Szóval a lényeg, hogy a főtt ételeket nem lehet teljesen kizárni, persze azért itt nem a mindenféle zsíros húsételre meg krumpli meg ilyenekre gondolok, azokat hát hogyne lehetne .D Főleg, hogy én nem is szeretem az ilyesmit, tényleg nem. 

Rájöttem amúgy, hogy sok étel nem is hiányzik. Emlékszem, hogy mennyire imádtam kicsiként a gulyáslevet és a sültkrumplit, a kedvenceim voltak, akkor még vékony voltam, de még milyen...Mindig is furának néztek, hogy "miiii, ez a kislány szereti a gulyáslevest...?! Hát, mi meg azt hittük, hogy alig eszik bármit is..." - Ohh, dehogy, eszik ő rendesen! " Azért régen is válogatós voltam, de ami most megy..jajj :D
De a g.levesre pl. már 3 éve rá sem tudok nézni...A krumpli pedig egyáltalán nem hiányzik az életemből. Tavasz elején ettem utoljára és amúgy tényleg, amennyire szerettem, most annyira utálom a sültkrumplit...Nem tudnám megenni, ha elém raknák.

♡ Indie ♡
no...

Nagyon sok étellel vagyok így. Vannak olyanok, amiknek már úgymond "elfelejtettem az ízét" így pont igaz ide az a mondás, hogy "Amiről nem tudsz, az nem fáj". És nem is akarnám megkóstolni sem. Míg másnak tök normális, hogy szereti a hamburgert, pizzát, gyrost, kínait, de nem csak gyorséttermit, ezekben nekem meg pont az a normális, hogy nem szeretem, nem kérek. 

Furának néznek egy mekiben, amikor csak salátát kérek. Pedig ebbe semmi izé nincs szerintem, amit ott művelnek, az sokszor gusztustalan. A hús konkrétan egyenlő egy szivacsdarabbal, egyszer azt a nagyobb salit kértem és úgy nézett ki hozzá a "grillezett hús". De ezzel sok, nem fogyózó ember is így van, nem? Sokan nem szeretik ezeket a kajákat. Viszont a mekis saláta szerintem nem annyira vészes, simán fogyasztható. Persze jobb a saját, blabbalablaa, de ezzel tényleg nincs olyan nagy gáz szerintem.

Benne van nyilván a fogyásra áttért gondolat is, de..nem tudom.  Sokkal jobban rajongok az egészséges dolgokért, imádok mindenféle salátát, gyümölcsös és zöldséges dolgokat. Illetve ami sosem megy ki belőlem,  szinte mindenféle süteményt, na az édes viszont bármikor jöhetne, de ezeket meg kontrollálom vagy nem eszek most, nyilván. Több-kevesebb sikerrel sikerül is néha:)

Nos, hát, szerintem bennem nincs semmi fura, csak kerülöm az egészségtelen dolgokat, ha lehet és jobban szeretem a fincsi és egészségeseket :)

Reggeli

Ez amúgy nagyon jól néz ki, de valaki tényleg megtud egyedül enni ennyit reggelire? Jó, ha nagyon éhes...de nem tudom...A látványtól is jóllakok, vagy kb. a fele is elég lenne, pedig én is tudok ám sokat enni, hajajj.


Végül is az enyém se volt kevés, mától elkezdem újra az almaecetes vizes kúrát, bár nem tudom minek, egyelőre egy hétig tervezem, aztán meglátjuk. Hát, ha elvileg tényleg egészséges, akkor nekem okés, mert elvileg az. Plusz ha étkezés előtt iszok meg egy bögrével, akkor máshogy szívódik fel a táplálék? Meg talán tisztít is? Amúgy méregtelenítő teát akartam venni, hogy úgy valami tisztításos dolgot, hátha jobb lesz, meg tényleg sok lerakódott cucc van bennem, ami nem kéne. Az almaecet felmarja a zsírt, nem? Nem tudom. 
No mindegy, ártani csak nem árt. Mert nem fogom túlzásba se vinni, meg sokáig se, így meg pont jó lesz, remélem. 

Jövőhétre azért megfontolom a teás dolgot, csak nem értek hozzá és nem is tudnám, milyet vegyek. Majd még utánakeresgélek. Plusz amúgy már egy hete nem, de előtte citromos vizet ittam mindig, az se rossz, csak múlthéten nem volt citrom, meg nem is vettünk, úgyhogy így nem ittam. Az még abban a nagy melegben jól is esett. Csak az savasít, ha jól tudom és az sem jó, ha mindig azt innám, gondolom.

De miket ettem ma..ja, igen. Light túró + meggy, aztán ittam egy pohár kapucsínót is, óóó és egy fél zsömlét is sajnos.  Amúgy kb. délben keltem, meg nem is voltam annyira éhes, mert igazából előtte ittam még vizet is plusz az almaeceteset, inkább csak megint "ehetnékem volt".  Kivételesen most se vagyok, vagyis még tele vagyok a reggelivel, azt hiszem.

Ma már csak gyümölcsöt max, meg ihatok még egy kapucsínót és víz. Meg már 2 óra van...És ugye 4 után neme ennék már. Amúgy, ha "nagyon éhes vagyok/leszek", lehet, hogy 5-re emelem a "nem eszek már utána" dolgot, mert úgyis nagyon későn fekszek le aludni, azért nem akarom annyira nagyon kínozni se magam. Hajnali kettőnél előbb nem igazán alszok, de 3-ra is sokszor kitolódik. Sőt, az elmúlt napokban mind a kétszer 4 után tudtam csak elaludni. Ebből tegnap előtt még majdnem 11 óra volt, amikor azt a gyümiset ettem, tegnap meg 8-9 körül elrágcsáltam egy almát.

Deee maaa új hónap, új hét, új lehetőség. Tiszta lappal indulok. Úgy is volt, hogy majd mától találok ki valami rendszerességet, hát nem agyon jött össze, de azon vagyok.