- 2 zsömlés (250)
- 2 fites szeletes (150)
- light joghurtos palacsinták....(170)
- 3 kávé (200)
- 1 liter zero kóla...(2)
- 2,5 liter víz ö.
- jajj, reggel éhgyomorra ittam citromos vizet is
=> 800 kcal kb....RETTENETES !!!
+ fél óra mozgás + majd esti szokásos erősítés, torna
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése