Májusi utolsó nap

Mára már épp eleget ettem, 500 alatt, szóval ismét sikerült betartani szerencsére, illetve vár rám még 2 óra biztos sport -  majd este bár elfoglaltságom lesz-, NEM fogok enni, ez is biztos!

Tök durva, hogy ma van május utolsó napja...Mármint..holnap már nyár lesz és akkor június, meg ilyesmi...és uu...egyre közeledik a kitűzött nap is...Még több sport kéne, hogy jobban haladjak. Azt hiszem. Júniustól (már amikor majd megtehetem)  tervezek is beiktatni még több vagy aktívabb sportot, ami Szentimre majd sikerülhet, de ez még a jövő kérdése. 

Most itt vagyok a jelenben, ma már NEEEM, azaz NEEEM eszek többet és szuper lesz. Elég rossz kedvem van jelen pillanatban, de bízok benne, hogy majd jó lesz és szépen kezdődik a nyaram is.

Mindenkinek csodás hétvégét kívánok! (: 

26. nap, háromszor is, sport is, séta is

Este, alvás előtt már nagyon éhes voltam, de megígértem magamnak, hogy reggel majd ehetek, csak most már bírjam ki. A félidő nehézsége a továbbakarásban rejlik szerintem. Persze, minden este megcsinálom még a -  felüléses, guggolásos, tornás - dolgot, csak éreztem, hogy most ehhez kellett több, hogy nem, nem alszok még, muszáj a a torna, muszáj a mozgás, minél több sport.

Reggel, amikor felkeltem, akkor már nem is voltam annyira éhes, csak ilyenkor  úgymond ha "beígérek magamnak valamit", muszáj, mert utána...nem is tudom. Gondolom a tudatalattim felkészül rá vagy mi és ha nem teljesül, akkor problémázik. De lehet hogy ez hülyeség. 

És akkor enni akartam...de csak egy fél almáig jutottam el, aztán vége. Nem kellett több, nem éreztem szükségesnek. Ittam is egy kis kávét is, így reggel azért mégis 70 kcal már belém került.

Ma egyébként ha úgy vesszük, akkor napi 3x étkezem...Pedig nem kéne, de annyira ez nem vészes. Akkor mondjuk az ebéd, az 2 óra körül volt, ismét egy tojásos, paradicsomos, paprikás + most savanyú káposztát is ettem hozzá ( gazdag C vitamin forrás, plusz nem olyan rossz) ; ez ilyen tök egészséges volt szerintem, és mivel mindenből egy pici csak, reális ésszel még 100-ra se jön ki teljesen, de én úgy számoltam, hogy na, akkor kerekítek, legyen 100 kcal. Desszertként pedig ettem egy felszeletelt almát + 3 szem meggyet és egy kiskanál baracklekvárt = 100 megint, kerekítek. 

Vacsorának pedig nevezhetjük mondjuk a 3 óra és fél 4 között elfogyasztott müzlit = 110. Plusz ettem még egy kanál lekvárt.

Ez így ma összesen kijön 500 alatt, ha jól számolom. És legyen tényleg 500, hátha valamit nem jól számoltam esetleg, de ennél csak nem több, azt hiszem. 

Mozgás a mai napra pedig 1 óra biciklizés + 2 óra aktív edzés = 3 órányi sport mára. Nem olyan rossz, lehetne több is, de még hátra van az esti ugye, meg igazából tök sokat mászkáltam ma mindenfelé, jó ez nem számít annak, de többet gyalogoltam egy átlagos napnál.

A bejegyzések "értelmes címeiért" egyébként elnézést kérek, csak néha már annyira nem jut semmi az eszembe, hogy mi legyen. 

26. nap. Itt már nem adhatom fel. Egy nappal túl vagyok a felén. Itt már nincs visszaút, csak előre. Kitartás, kitartás, önkontroll és lebegjen a cél, az utolsó esély, hogy lefogyjak végre, sikerülni fog, muszáj, muszáj, muszáj.

Ezt a cikket valamelyik nap délután találtam, egy interjú, egy volt nagyon nagyon anorexiás lánnyal, elég durva. annak viszont nagyon örülök, hogy így pozitívabb lett az élete manapság. 

Here is the story - Az éhenhalást választottam volna

Félidő...

Nos, és itt vagyok. Ez a félidő, ugyanis 25. nap. Még ennyi van hátra...De ugye már készülök lelkileg arra, hogy lehet, hogy tovább tart, csak az elsődleges időpont, azaz az 50 nap az mégis az 50. nap lesz, utána meg még..majd meglátjuk.

1.	500	6.	500	11.	750	16.	1000	21.	500
2.	500	7.	500	12.	200	17.	500	22.	Nemtudom
3.	500	8.	500	13.	750	18.	500	23.	300
4.	500	9.	500	14.	700	19.	700	24.	400
5.	700	10.	500	15.	500	20.	500	25.	500

Persze a változás nem sok, ezért is tartok tőle, hogyha ez félidő..akkor mi lesz...de nem, nem, próbálok nem elkeseredni. Főleg, hogy ez 7 db, azaz hét hibanapot tartalmaz, láthatóan nem sikerült minden nap az 500-as határ....Így nem, nem kéne csodálkoznom, nem is.

Sport, sport, sport, kevés kaja, kevés kaja, egészséges, vitaminos, víz, víz, víz, nononokenyér/tészta/sütemény/cukor/megilyenek, és akkor nem lesz gond. Bízok benne, hogy nem lehetetlenség már, hogy én is lefogyjak végre és egyszer valaha is csinos, vékony lehessek. De csak úgy normálisan, szépen, nem betegesen, tényleg széépen, szépen, csinosan. Főleg, hogy egyszer már majdnem jó volt tavaly, csak aztán problémák sorai akadályozták az én előrehaladásomat. De most nem, nem, nem ronthatja el semmi. 

Morzsássütis nap

Ma majdnem elrontottam...reggel ettem egy kicsit, de csak mert tegnap nem kértem már ér félrerakták, hátha megeszem ma. Extramorzsássüti volt, de max 2 falatot ettem belőle...(így hívom, de nem az az általános morzsás süti, hanem ilyen lekváros töltelék lehet benne vagy valami és kb. "hozzáérsz és szétbomlik" jobban, mint egy átlagos és egyből elolvad, ha megesszük éés nagyon finom tud lenni...).

Nem is akartam megenni. És ott hagytam, hogy nem, nincs rá szükségem....Meg amúgy se volt annyira jó szerintem....Frissen az igazi. Na mindegy. 

Ezenkívül épp, hogy 500 ma....majdnem túlléptem. Szerencse, szerencse. Meg ettem almát, meg meggyet is, szóval volt egészségesség is a dologban.  folyadék is nagyjából okés, de még   iszok ma szerintem, vizet főleg, teát ilyesmit meg nem kéne. Szóval inkább víz. 

Viszont kevés sport volt ma...ez viszont nem jó. Nagyon nem...Muszáj még valamit kezdenem ma magammal. 

Érdekes, sok, kevés, félős, erős, erős, erős...

A mai nap folyamán eddig 4 óra mozgás volt. Pedig ez egy sűrű hétköznap és most gondoltam végig és uuu, ez tök jó. Az esti torna meg még nem is volt meg.

- 1 óra vegyes(futás, felülés, szökdelés..stb... mindenféle)
- 1 óra biciklizés
- 2 óra nagyon rendes, kemény edzés 

Az étkezés se volt annyira rossz, főleg ezekhez képest.

- tojásos, paradicsomos ebéd (100)
- müzlik ( 2x100 = 200)
- kávék ( 2x50 = 100) 

• Összesen: 400 kcal 

Annyira félek, hogy valamikor binge lesz ezekből...de pl. most mindjártéhenhalok tökre nem vagyok éhes, azaz annyira nem, hogy most egyek még bármit is.  Meg ma még véletlenül jól is laktam ezek után nem voltam egyáltalán éhes.

Ja és persze megint majdnem 4 liter víznél tartok. Fontos, fontos! Inni kell, inni jó.

Mérleg ügyben viszont semmi változás...de ha megint picit így visszafognám magam, meg hasonló napok lennének, mint ma, szerintem kicsit azért fogyhatok...A bizonyos kitűzött napig. Sajnos be kell ismernem, hogy amúgy addigra nem fogok annyit fogyni szerintem, mint szeretnék....Mindjárt félidőnél járok és eddig alig volt valami. De valameddig úgy is eljutok, ha folytatom, és utána sem fogom feladni. Aztán meg nem tudom.

Mindegy, most nem is lépek annyira előre, a jelenben vagyok és továbbá is megteszek minden tőlem telhetőt.  Azaz megpróbálok. Muszáj, muszáj, muszáj. Ja és persze ami lassú, de biztos, az sokkal jobb, mint a gyorstempó, szóval tényleg próbálok nem ideges lenni, meg ilyenek, csak szépen, nyugodtan.

Egy újabb hétfő

Ez egy érdekes nap volt. Szó szerint felváltva történtek jó és rossz dolgok egymás után, egész álló nap. Rosszul indult, most olyan semleges éés nem tudom mi lesz a vége.

Nos, ez volt a bevezető, csak hogy ne kezdjem már mindig a kajával. Nem is tudom, hogyan könyveljem el ezt  drága "23-as" napot. reggeli nem volt, szerencsére nem volt időm, de amúgy se voltam túl jól.  Körülbelül 10 óra felé megittam egy autómatás kávét(50), aminek borzalmas íze volt (többet olyat nem veszek), csak mert már annyira nem tudtam ébren maradni és úgy fáztam....Ezenkívül délután 2-ig még 2 liter víz társaságát élveztem, míg el nem fogyott.

 Aztán amúgy bevallom, marhára nem voltam éhes, már túlestem az éhponton, de enni akartam...meg 2 óra múlva már 4 lett volna és dolgom volt, így azt se akartam, hogy semmit se egyek....

Összedobtam egy minizöldségsalit (50) , plusz ettem hozzá 1 darab kekszet, félbe vágva és egy mini áfonyalekvárral (50) - mondván desszertként - , utána meg elvoltam. 

Fél 4-kor pedig csináltam 2 tükörtojást, egy kis sajttal megszórva, ez kerekítve 150 kcal. Amúgy azért ettem tojást, mert tegnap terveztem mára, úgymond "be volt ígérve"; meg amúgy is akartam még valamit, hogy ne éhezzek már este 10-kor.

6-tól 8-ig 2 óra edzés. És már majdnem megvan a még 2 liter víz, így ma szerintem 4 liter vízzel zárok. Az azért elég jó. 

• Kcal összesítés:  ~ 300

Nem tudom, mit gondoljak. Van bennem egy olyan, aki azt kérdezi, hogy
- normális vagyok-e, hogy ilyen keveset ettem? (na, ez a reális, de most nagyon nem okos én),
- van a hogy ehettem ilyen sokat? kevesebbet kellett volna!
- és végül van egy ilyen gondolkodós hogy végül is nem rossz, mert edzés is volt és hát fogyni szeretnék, szóval ...

De nem tudom, kinek higgyek. Egyiknek sem, inkább, nem gondolok semmit. Mára még hátra van a 4 liter vízből a maradék + a szokásos esti torna. 

Újulás

Úgy döntöttem, sablont váltok. A szépséges kékből most át a rózsaszínbe. érdekes. Nem tudom, nem túl rózsaszín-e ez így. Mindegy, most egyelőre így marad. 

De nem csak a sablonnal szeretnék újítani! Ma sajnos nagyon nem jó napom volt a kajálást illetően, sokfélét ettem, sokat, amiket nem kellett volna. "Gyereknapra hivatkozva". De ezt nem lehet csinálni...

Új szabály jön be, mától nincs kenyér se! Mármint eddig se kenyeret ettem, hanem zsömlét, meg ilyeneket, hiába volt az magos, korpás, akármilyen, nem, nem, nem lehet. Semmi ilyesmi. és jó lenne a tésztát s kivonni a forgalomból. Ha mértékkel is ettem olykor, de nem, nem lehet. 

Továbbá sincs 4 után evés, minél kevesebbet, annál jobb, no és persze minél egészségesebb dolgokat (500 lehet azért), 3-4 liter víz ééés rengeteg sport, mozgáás!!!

És kéne még valami. De ezt még nem tudom hogyan...A heti 1, azaz EGY darab mérlegelés...Ma este és jövőhét vasárnap reggel....de ezt nem fogom kibírni....annyira nem tudom miért van ez, de napi 372813718x megmérem magam, mert mindent látni akarok..de ez annyira rossz. Nem tudom hogyan kéne leszokni, de jó lenne ez is. Vagy mondjuk "csak" reggel + este. Talán ezzel kéne kezdenem először, aztán szépen lassan egyre kevesebbszer. 

Most pedig újult erővel indulok neki a következő hétnek és a következő egy hónapnak! Ez volt a 22. nap, 3 hete tart a dolog...Azaz tartott volna, ha ma be nem bingéztem volna. DE mostantól megint, sokkal jobb lesz minden! Megfogadtam, felfogtam, véghez is viszem! 

Nem szabad feladni, még mindig nem.

Mostanában, főleg az elmúlt héten, azért voltak kétségek rendesen, plusz idegbaj és ilyesmik....Az a baj, hogy annyira könnyen összetudok törni és ha olyan, akkor nehezen állok fel...De ilyeneket nem engedhetek meg magamnak...

Sok a befolyásoló tényező és annyira befolyásolható tudok lenni...Ez pedig annyira, de annyira de nem jó.

Most tartok három hétnél...Nem szabad feladni. De azt hiszem, keményebbre kell vennem a dolgot. Perpillanat nem tudom hogyan, de ez így nem lesz jó. 

És fontos, hogy magam miatt akarjak lefogyni. Nem, nem más miatt, nem azért, hogy az embereknek tetszek, hanem azért, hogy esélyem legyen kicsit is elfogadni magam. 

Nemigaz, nemigaz, sosem fog sikerülni, olyan nem lesz. 

Sikerülni fog. A kitűzött nap vészesen közeleg és félek, hogy addigra nem lesz olyan nagy a változás...pedig milyen jó lenne...Mostantól még jobban igyekezni fogok. és nem, nem holnaptól, m o s t - antól. 

Nem szabad halogatósdisat játszani, abból sosem lesz semmi. Muszáj, muszáj. Jobban kell küzdenem  ha valóban egyszer vékony szeretnék lenni és olyan lányt látni a tükörben, aki csinos és vékony is. És picit szép. 

Összehasonlítós

Van ez az összehasonlítós kép, amin az egyik nemtúl vékony a másik vékony rajz. Kicsit beleszerkesztettem, hogy én szerintem mennyivel vagyok másabb a dagibbnál, csak nem tudom teljesen olyanra, mert nekem normál állaotban tényleg nem a hassal van a baj (amikor nemzabáltam magam tele, persze), egyszer írtam is, hogy tényleg majdnem el is fogadnám úgy magam, de nem, mégsem, mert a lábak-fenék-ésígyalapbólcsípőtőllefelé borzalmasak. Egyébként szerintem ez a rajz annyira nem is dagadt..mármint inkább átlagos, dehát....Csak ugye én sem átlagos, hanem vékony szeretnék inkább lenni...

Csak még olyan messze van....

A jobb oldali viszont tényleg, vékony és vékony. De én meg most még azért vagyok dagadt, mert a bal oldalinál még rosszabb a helyzet, és hasból már nem annyiraaa sok kéne, de a többiből igen, szóval....

Nos, tehát szerintem kb. így nézek ki, csak még dagadtabb és rondább, meg úgy amúgy is. Szóval mégsem, de majdnem. Ezzel inkább csak a nagyjából létező kül.-et próbáltam ábrázolni a két bal oldlai között. 

Mizgimozgie

Tegnap amúgy végül sikerült 500 körül maradni, szerencsére. De sport alig volt megint, sajnos... Annyira fáradt voltam....

Viszont úúú de jót próbáltam ki! Nem jut eszembe a neve, de ez az új gépezet, amit elvileg mindenhol reklámoznak, rá kell állni egy felületre és fogni a fogókát és így rezeg, 10 perc alatt pedig 400 kcalt éget el! Átmozgatja az egész izomrendszert, annyira jóóó. Ha lenne rá pénzem, tuti vennék egyet, sajnos nem vagyok milliomos : D Mindjárt rákeresek, azért érdekelne mennyibe kerülhet.

Amúgy miket ki nem találnak ma már...50 perc kondinak felel meg, azt mondták. És utána tényleg így jobban érzi magát az ember, mert érezni lehet, hogy átmozgatott. Szóval marha jó, érdemes kipróbálni szerintem. 10 perc 400, 30 perc alatt meg már 1200 kcalt lehetne égetni. Csak kár, hogy nem nagyon fogok tudni eljárni, mert nincs rá időm se egyelőre, meg mondjuk az a 10 perc az 1000 ft, 30 perc meg már 3 ezer ft...lenne. Bérletbe meg egyelőre nekem még nem éri meg, mert nem tudnám kihasználni, még ha helyben lenne...Csak utazgatni kell, meg ilyesmi.

Na, majd nyáron, hátha. Jó kis edzés lusta embereknek. De nem, nem, az nem én vagyok! Ma már csináltam 100 felülést, meg majd megyek futni és biciklizni is. Csak jelenleg szakad az eső. Így nem tudom még hogysmint lesz. Meg lenne ezer dolgom, dehát a sport mégis fontos, naaagyon. Plusz ma ettem már vagy legalább 300 kcalnyi kaját is. De torna + erősítés mindenképpen, mert azt bent is lehet, a házban.

(...)

Csinos, majd.

Úúúgy szeretnék mindenféle csinos, csipkés, virágos, egyszerű, mintás, mindenféle ruháát hordani, de úgy, hogy jóól is álljon *.* De jóó lenne, ha egyszer szépnek látnám magam, dee úgy igazán. Vagy legalább ha tényleg csini vagyok, akkor azt el is higgyem, hogy jól áll rajtam Z, D ruhák.

Na majd egyszer, talán :')

Eddig ma:

Reggeli: 

• műzli + kávé = 150 kcal

Ebédszerűű:

• narancsos-citromos-gyömbéres lekvár van, nee, ráadásul darabos és naaagyon finom, ezért csináltam egy  fogyós zsömlébe, vajas-lekváros korpászsömlét, "mértékkel", de ez így = 200 kcal

Nem tudom mi lesz még. Sport tuti. Meg biztos eszek még négyig valamit, nem is én lennék, ha nem ennék -.-